常吃哪些美食，排毒素清污血，肚子也不鼓了，早知早受益呢？

宫保水豆腐

食物：250g水豆腐、100g红皮花生米、50g蒜台、8粒紫天椒、20g白芝麻、1勺糖、1勺米醋、2炒勺花生油、1/2勺酱油、1勺米酒、1勺盐、1勺面粉、作法：1.水豆腐切成小块预留。2.调料汁调准，蒜台、紫天椒切粒备齐。3.白芝麻炒出香味，花生仁用食油炸熟，各装进碟预留。4.炒菜锅下油热，下豆腐丁炸至两面金黄沥油捞起来。5.另出锅把调料汁倒进锅中。6.拌和烧沸粘稠状倒进炸好的水豆腐、蒜台和紫天椒煸炒2min。7)倒进花生仁再炒匀，上洒熟芝麻就可以盛碟。

原材料：鸡珍10个(200克)酸豇豆200克新鲜的尖椒1颗姜蓉5克蒜末5克小葱碎5克盐1/4小勺酒酿1/2一茶匙白砂糖1小勺生抽酱油2小勺老抽王1小勺芝麻香油1小勺作法1、将鸡珍切割成薄片，酸豇豆切段儿，尖椒切成块，姜片，蒜头，葱根剁碎蓉2、锅中烧开1/2一茶匙油，放进鸡珍片，盐，酒酿，走红煸炒至掉色，连料汁盛出来预留3、锅中放进1茶匙油，冷油放进姜，葱，蒜末炒香4、添加酸豇豆碎，白砂糖1小勺，中火炒至出香味5、最终添加炒好的鸡珍，生抽酱油，老抽王，转走红再煸炒约1min6、最终添加新鲜的尖椒，芝麻香油，煸炒约1分钟即可。

原材料：包心菜、熟米饭、圆葱、猪肉末、生鸡蛋、红萝卜、香莱、芝麻油、番茄沙司、黑胡椒粉、盐、酱油做法：1、食物清洗，圆葱、红萝卜、包心菜切碎2、圆葱炝锅，添加红萝卜末煸炒以后3、添加盐和胡椒粉，随后加番茄沙司、水煮到粘稠4、包心菜剁碎后，用热水焯烫一下5、熟米饭、肉沫、生鸡蛋、包心菜、香莱，添加盐、白胡椒粉翻拌6、把饺子馅团成团子放进烘烤盘或炒锅中7、倒进此前熬好的料汁8、走红蒸15~20min就好啦。