贫血吃什么食物最好？

常见的贫血类型是缺铁性贫血，是由于人体缺乏铁等营养物质引起的。

指导性建议:

最适合补铁的食物有猪肝、鸡血鸭血、瘦肉、蛋黄、黑木耳、芝麻、红枣、香菇、菠菜等。因为食物中的铁不易吸收，所以需要同时补充水果和蔬菜中的维生素C来促进铁的吸收。另外，补铁可以弥补食补的不足。对于一般缺铁性贫血，建议口服补铁片，补铁可以快速生血(安全无副作用)。一般情况下，贫血经过两个月的补充会有所改善和恢复。

我来告诉你怎么补铁。贫血缺铁都可以试试。品牌是体恒健。之前给宝宝买的。我是直接从体恒健商城订的。我的宝宝喜欢它。后来加了一个月检查了一下，明显有所改善。