孕妇可以吃瓜子吗？
孕妇可以吃瓜子吗？孕妇适量吃点瓜子是非常好的。
南瓜含有丰富的维生素E(100克南瓜含维生素E249毫克)，能滋养皮肤，消除皱纹，调节身体，延缓衰老。孕期吃一些南瓜可以起到一定的护肤作用，而且南瓜中含有丰富的油脂、有机酸、氨基酸、多肽、多糖等多种营养成分，不仅对心脑血管系统、消化系统有很好的保健作用，对糖尿病也有一定的疗效。
但是瓜子吃多了就容易上火，而且长期吃瓜子和籽壳，会带走很多人的口水。唾液流失过多会导致龋齿、口腔溃疡、牙龈炎、消化不良等疾病，还会使味觉迟钝、食欲下降。所以孕妇在吃的时候要注意适量。
孕妇吃瓜子的注意事项1。注意瓜子的量。吃太多的瓜子会导致空气随着吞咽和咀嚼的瓜子不断进入胃肠道，导致胃肠道胀气，引起嗳气、腹胀、腹痛等腹部不适症状。一次吃太多瓜子，必然会消耗大量的唾液和胃液，影响正常食物的消化，导致消化不良等疾病。所以，也有可能是肠胃有问题。所以一定要控制好吃瓜子的数量。
2.尽量用手剥瓜子。有些种类的瓜子会被染色。如果用嘴吃瓜子，会把颜色、灰尘等脏东西吃进嘴里太多，不卫生。所以尽量用手吃瓜子，对于那些有盐有霜的瓜子，可以避免吃到嘴疼。
3、吃瓜子多喝水和茶同时，瓜子不是引起上火的食物，主要是炒后性质发生了变化，多吃会引起虚火。所以吃瓜子的时候要多喝水，可以喝一些绿茶之类的生茶，可以起到很好的降火作用。
4.少吃风味瓜子。调味瓜子虽然甜，但是添加剂太多，尤其是色素和糖精。吃得太多会对你的健康有害。
5.过敏的人要慎吃瓜子。有的人对瓜子等炒制过程中添加的一些香料过敏，出现全身红斑、湿疹、荨麻疹、瘙痒等症状。所以类似情况的人，吃瓜子要慎重。
孕妇孕期饮食八大禁忌1。芦荟:含有一定毒素，中毒剂量为9-15g。普通人食用后8 ~ 12小时内可出现恶心、呕吐、剧烈腹痛、腹泻、出血性胃炎等毒性反应。孕妈妈吃了会导致盆腔出血，甚至流产。
2、螃蟹:性寒凉，可用于活血化瘀，对孕妈妈不好，尤其是蟹爪，容易引起流产。
3、甲鱼:性寒，有滋阴补肾的功效，但同时又有很强的活血化瘀作用。如果孕妈妈误食，很容易导致流产。
4、糯米:对子宫平滑肌有兴奋作用，可促进子宫收缩，故有可能诱发流产。
5、马齿苋:性寒滑，对子宫有明显的兴奋作用，可使子宫收缩次数增多，强度加大，容易引起流产。
6、桂圆:性温味甘，极易助火，安胎活血。孕妈妈吃完可能会有燥热的现象；甚至引起腹痛、“见红”等流产症状，甚至引起流产或早产。
7、杏子、杏仁:又酸又热，带滑胎。
8.山楂:对子宫有收缩作用。大量食用会刺激子宫收缩，甚至导致流产。