青菜怎么做才好吃？

1.把锅里的水烧开，然后倒入少量的油，再放入蔬菜煮。如果你煮几种蔬菜，记得先把没熟的放在锅里，再拿出来沥干在水盘上。

2、取一个小盘子，将姜沫、蒜泥、香莱粉、少量糖、醋、酱油混合；

3.把调好的汁倒在煮好的蔬菜上就行了。

水煮蔬菜行动

1.展示你的营养，增强你的体质。蔬菜是最丰富多彩的蔬菜和水果之一，含有维生素和矿物质。如果一个成年人每天吃500克蔬菜，可以考虑维生素、胡萝卜、钙、铁等。身体所需要的，并且表现出他的物质生活保证了人体的生理需求，有利于提高身体的抵抗力。

煮蔬菜有哪些做法？

2.维持血管延展性的蔬菜中含有大量的膳食纤维，可以避免血液胆固醇的产生，促进胆固醇化合物——胆酸与人体脂肪融合后排出体外，从而减少主要动脉粥样硬化的发生，进一步维持血管的延展性。

3.滋润皮肤。抗衰老蔬菜中含有大量的胡萝卜素(比豆类多1倍，比番茄和甜瓜多4倍)和维生素c，进入体内后能促进皮肤细胞分化，避免皮肤光滑和色素沉着，使皮肤洁净明亮。抗衰老