富硒水的功效？

1.富硒水是一种富含硒的水。硒和碘一样，也是人体不可缺少的微量元素。硒可治疗多种人类疾病，如女性的宫颈疾病，对常见的妇科疾病如宫颈糜烂、阴道炎、女性生殖道尖锐湿疣、外阴白色病变等有显著疗效。

2.人的心脑血管疾病硒是人体必需的微量元素。硒参与人体内多种含硒酶和含硒蛋白质的合成。其中谷胱甘肽过氧化物酶在生物体内催化氢过氧化物或脂质过氧化物转化为水或各种醇类，消除自由基对生物膜的攻击，保护生物膜免受氧化损伤。硒参与甲状腺碘化物脱碘酶的形成。

3.硒能提高人体免疫力，促进淋巴细胞的增殖和抗体、免疫球蛋白的合成。硒对结肠癌、皮肤癌、肝癌、乳腺癌等癌症有明显的抑制和保护作用，其在体内的中间代谢产物甲基烯醇具有很强的抗癌活性。

4.硒、维生素E、大蒜素、亚油酸、锗、锌等营养素具有协同抗氧化作用，增加抗氧化活性。同时，硒可以降低和缓解重金属的毒性。

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扩展数据:

含硒量高的食物如下:

1、动物肝脏:猪肾、牛肾、鸭肝、鸡肝，动物肝脏虽然硒含量高，但毕竟是肝脏，适量吃一点就好。

2.海鲜:虾、马林鱼、沙丁鱼、海藻、蟹、牡蛎、鲍鱼、墨鱼干、海参干、鱿鱼干、虾干、香螺等。这些海鲜都含有大量的硒。

3.鱼类:金枪鱼、三文鱼、鲥鱼、大黄鱼、鲱鱼、带鱼、鲈鱼、鲭鱼、鲅鱼含硒丰富，平时可以吃一点。

4.鸡蛋:鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋。每65，438+000克食物中，鸡蛋含硒23微克，鸭蛋含硒30微克，鹅蛋含硒33微克。最好吃煮鸡蛋补硒。

5.肉类:猪肉(瘦肉)，牛肉(瘦肉)，羊肉(瘦肉)，鸡胸肉。每100克猪肉中含有10.6ug的硒，所以缺硒的人可以在日常生活中通过多吃猪肉来补充硒。

6.蔬菜:海藻、海带、蘑菇、大蒜、大白菜、西红柿、芦笋、豌豆、南瓜等。，其中芦笋和菌类的硒含量相对较高。

7.水果:人参果、桑椹、苹果、桂圆、葡萄、海棠等。

参考资料:

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