燕窝银耳饭可以加蜂蜜吗？

配料:燕窝、银耳、红枣、枸杞。

辅料:冰糖、蜂蜜

将适量燕窝快速洗净，用纯净水浸泡4小时左右。原本灰暗干燥的小块会变成半透明的大块。放入碗中，加入银耳，一起浸泡1小时。加入洗净的红枣和枸杞。

蒸锅加水，加热至80度左右。当细泡开始出现时，把碗放进去，盖上盖子，蒸40-60分钟。根据个人喜好加入冰糖或蜂蜜调味。

理论上这个东西润肺养颜，但是需要长期吃才有效果。据说每天或隔天吃，3个月左右就能看到改善。好在每次的量不需要很大，一小杯就可以了。可以多煮一些放冰箱里，每天早上起床后吃两勺。等家里的燕窝做好了，再考虑买中国林蛙。现在是养殖的，比吃燕窝还便宜，还环保。