月见草胶囊多大了？月见草胶囊的最佳年龄
月见草胶囊多大了？
月见草油在改善肤质、抗衰老、促进头发光泽、调节血压、改善血液循环等方面具有广泛的医学和药用价值。此外，月见草还具有消炎作用，有助于保持关节健康，防止其他组织的炎症症状。建议:不适合人群:1，未成年人；2.孕妇和哺乳期妇女。20岁左右可以用！但最好不要长期食用。
吃药的经验
Blackmores月见草油190片，我吃了大概半年了，月经确实很准时，痛经也缓解了很多。你知道吗，我以前疼得下不了床。感谢月见草，终于可以无所畏惧的来月经了。还有，月见草也适合更年期女性。我妈吃了一年多了，很多更年期症状，比如失眠，烦躁，头晕等等，都有很好的效果。另外，有朋友咨询了澳洲药店的药剂师，说吃月见草可以有效预防乳腺增生。月见草不仅可以缓解和预防乳腺增生，还可以缓解月经前期内分泌失调带来的痛苦。对于油性/混合性皮肤的人来说，因为油脂分泌过多，脸上容易长痘痘，你也可以通过吃月见草胶囊来帮助！
导致衰老的坏习惯
不喜欢运动
适度的运动可以加速全身的血液循环，使身体适度放松，从而增强皮肤润滑，也给全身皮肤大量出汗的机会，使皮肤达到健康的平衡，大大减少皮肤老化的机会。所以要加强锻炼。
卸妆不彻底
这是大多数人都会犯的错误。仅仅使用洗面奶并不能完全清洁皮肤。你要定期做深层清洁，防止我们肉眼看不见的污垢堵塞毛孔，影响皮肤的正常呼吸。
多吃蘑菇抗衰老，预防老年斑。
一项研究发现，蘑菇的抗氧化活性指数远高于西红柿、胡萝卜、黄瓜等。，也就是我们经常吃的，而且它们有“维生素A宝库”的美誉，这些营养成分有助于对抗老年斑。
相对来说，平菇、香菇、金针菇最适合老年人。
其中平菇可以辅助治疗植物神经紊乱；蘑菇可以降低血压；金针菇可以健脑。
老年人吃蘑菇要清淡。
老年人吃蘑菇以清淡烹饪为宜。建议用胡萝卜炒香菇，也可以用各种蔬菜烧香菇，比如荠菜、油菜、青笋、娃娃菜。用蘑菇炖汤、煮面、做粥也不错，软糯易吃，味道不错。
比如蘑菇豆腐汤，老人胃口不好的时候容易缺乏营养。这个汤是最合适的。蘑菇鸡蛋面，暖身暖胃；猴头菇猪蹄汤，富含蛋白质，健脾养胃，容易腹泻的老年人不妨多吃；粳米香菇粥可治胃热呕吐、食欲不振；蘑菇汤可以治疗慢性支气管炎和咳痰。
需要提醒的是，蘑菇汤不宜反复煮，因为反复煮的汤嘌呤含量高；不宜加太多肉，少放植物油。