女性更年期吃什么？更年期可以吃保健品吗？

适合更年期的保健品:复合维生素片:维持正常神经系统，调节植物神经功能，缓解压力，抗疲劳，镇静安神，改善睡眠。角鲨烯:缓解头晕、头痛、偏头痛，提高脑细胞活性，有助于消除疲劳，改善睡眠。蜂王浆:调节各种神经系统的功能，能迅速提高食欲和睡眠质量。液体钙:有助于神经系统的正常运作，是非常好的镇静剂，有助于睡眠。螺旋藻、蜂胶:营养丰富，增强体质，提高免疫力，帮助睡眠。松果体激素片:人的睡眠是由松果体激素控制的，补充松果体激素可以有效改善睡眠。