吃什么对恢复疤痕有好处？

1.含维生素C的食物维生素C存在于各种蔬菜水果中，主要有蔬菜、菠菜、橙子、红枣、猕猴桃、橙子、柚子等。

2.含维生素A的食物维生素A是一种营养物质，可以促进伤口愈合，美白皮肤。

3.含有葡萄糖的食物。糖是我们身体的主要能量提供者，为身体提供足够的能量是加速伤口愈合所必需的。

4.含蛋白质的食物。如:各种瘦肉、牛奶、鸡蛋。

5.含锌的食物。含锌的食物包括玉米、大豆、萝卜、蘑菇、坚果、动物肝脏、真菌、海带、海鲜、鸡蛋、肉类、全谷物和坚果。

6.含脂肪的食物。鱼油含有丰富的脂肪酸，具有消炎作用，有利于伤口愈合。