6-18个月的宝宝每天吃几顿饭，喝多少奶？不同月份不同标准|附辅食表

大家好，我是懒妈妈陈清。

大多数孩子从6个月开始添加辅食。一旦从孩子身上添加了辅食，很多妈妈都很乐意准备辅食，但问题出现了:不知道牛奶和辅食怎么安排，辅食应该吃多少，每天应该喝多少牛奶？

辅食对宝宝很重要:能为宝宝提供各种营养需求，满足生长需要，锻炼宝宝咀嚼能力和吞咽能力，促进宝宝颌骨发育，刺激乳牙萌出。

但是辅食就是辅食，总是和主食有比例的，所以不能以主人自居，否则容易出现营养不良等等。

那么对于吃辅食的孩子来说，每天应该吃多少辅食，多少奶呢？

根据《中国居民营养与膳食指南》2016指出，婴儿在6个月后(出生后180天)开始添加辅食。

在《崔玉涛育儿百科》中，儿科医生崔玉涛指出，辅食是指添加到6~18个月婴儿体内的除母乳和配方奶以外的所有固体和液体食物。

辅食的添加要遵循一个大的原则:辅食的制作过程从单一到多样的配料，从稀到稠的成品，从少到多，从粗到细。

所以今天这篇文章就来仔细说说6-18个月之间宝宝辅食和奶量的安排。

6个月大

奶量:每天600-800ml母乳或配方奶。

辅食:每天一次，最好是早上，以及两次奶餐之间。量从第一勺逐渐增加到两勺(稀释米粉)。

要点:添加辅食之初，目的是看宝宝对辅食的接受程度，以及宝宝是否对某一种成分过敏。每种食材连续吃三天，没有不良反应就继续吃下一种食材。

这个阶段主要是让宝宝对吃感兴趣，而不是宝宝吃多少。婴儿可以用手抓任何食物并品尝。父母不应该阻止他们的孩子用手和嘴尝试食物。

7个月大

奶量:每天600毫升或以上的母乳或配方奶。

辅食:月末辅食改为1-2次，早晚各一次，两次奶餐之间。开始各种配料的混合加料。米粉的量可以参考米粉包装的比例和宝宝的需求。

要点:每个孩子开始辅食的时间不同，对辅食的接受程度也不同。添加辅食2个月后，米粉可以逐渐退居二线，各种食材可以混合，多元化喂养。辅食的状态也开始由精细到粗糙，开始锻炼咀嚼能力。

8 ~ 9个月大

奶量:每日4-6次母乳或配方奶600ml以上。

辅食:9个月龄后，辅食从2次逐渐增加到3次。

重点:在这个阶段，辅食逐渐由细粒状态转变为颗粒状和条状。开始逐步锻炼孩子的咀嚼能力，促进出牙和口腔发育。

在这个阶段，孩子开始养成饮食习惯。他们应该自己坐在高脚椅上，用餐时间不能太长。而且奶量和辅食的进餐时间逐渐依赖于一日三餐。

10 12月龄

奶量:每日3 4次母乳或配方奶600ml，

辅食:辅食一天吃三次，每餐吃多少由宝宝自己决定。逐渐与成人的一日三餐同步。

要点:这个阶段要培养孩子独立吃饭的习惯，坐在高脚椅上自己吃饭，有意识地养成良好的用餐礼仪。同时，辅食的内容也要逐渐丰富，避免挑食。

12-18月龄

奶量:不少于500ml，可固定早晚进餐时间。

辅食:食量取决于宝宝的意愿，食材和食物形式的多样性逐渐过渡到与成人相似。

重点:养成孩子独立吃饭的习惯。食材也要多种多样，一岁以后可以适当加盐。

添加辅食后，在辅食的过程中要时刻记住:辅食是按需喂食，多吃不限，少吃不强制，每天的摄入量交给宝宝，让宝宝自己掌握。

添加辅食除了遵循一般原则外，主要还是基于安全性。需要注意以下几点:

1.开始加的时候不要太急。

开始添加辅食时，不能确定宝宝是否对某些食物过敏，所以要先添加相同品种的食材，并观察宝宝的反应，适应后再逐渐增加。

一般来说，刚开始添加辅食时，一次只添加一种新的成分，连续添加三天，观察宝宝有无不良反应，再继续添加下一种。

父母千万不要一开始就把事情搞得一团糟。

2.不是所有的食物都能吃。

为了宝宝的健康，减少过敏，过敏食物尽量晚添加。尤其是家里大人过敏，孩子添加辅食也不用担心。

一岁前不用加盐、糖、蜂蜜；

过多的盐会给宝宝还未发育成熟的肾脏增加负担，影响宝宝对钙的吸收。不要急着加盐。调味可以通过蔬果的自然味道来调节，这对宝宝以后的健康非常重要。

不要给宝宝的食物加糖。吃太多的糖会增加宝宝蛀牙的风险。

蜂蜜中含有一种细菌，会导致宝宝感染，甚至中毒，所以一岁前千万不要给宝宝吃蜂蜜。

8个月后从蛋黄添加鸡蛋:鸡蛋属于过敏食物，一般8个月后从蛋黄添加。你吃的鸡蛋必须完全煮熟。

3.养成良好的用餐习惯

一开始吃辅食，就让宝宝坐在高脚椅上开始吃。用餐时间尽量控制在半小时以内。不要追着喂，不要逼，不要啃。

一旦宝宝养成了良好的饮食习惯，“饭渣”的可能性就会降低，成为懒妈妈指日可待。

4.永远要判断孩子创造的是否足够。

据说添加辅食后宝宝的脂肪会消失，所以新手父母总是担心孩子是否吃饱。有时候恨不得孩子多吃点，以为孩子能多摄取点营养。

判断孩子的成长水平不是靠肉眼，而是看成长曲线。父母应该在孩子出生后记录他们的身高和体重，以便观察他们的孩子是否发育良好。