血虚怎么补？气虚血虚吃什么药？

血虚的女性应该多吃红色和黑色的食物。饮食怎么补？可以吃红枣、红糖、红小豆、芝麻、乌鸡等。，而且吃的时候要注意控制脂肪的摄入，因为太油腻会影响营养的吸收。另外，气虚血虚的女性可以通过食物调理脾胃。专家表示，脾胃是气血生化之源，只有其功能正常，才能保证正常的造血。中医认为，南瓜味甘，富含纤维素，是温性食物。多吃可以调理脾胃，润肠通便。此外，忌食辛辣、刺激、过凉的食物，也是体贴脾胃的重要方法。正气不足

？当归、川芎、白芍、熟地黄、乌鸡等血虚女性容易贫血，冬季保健不容忽视。可以调整饮食，多注意休息。节食减肥是不可取的。其中血虚的女性要多吃红色和黑色的食物。此外，还要了解女性血虚的原因，积极做好防治工作。