石榴的热量是多少？吃石榴会胖吗？

1石榴的热量是多少？每100克石榴含热量63卡，一个中等大小的石榴可食部分约200克，因此其热量约为126卡。我们做有氧运动需要37.6分钟来消耗这些热量。另外，每100g石榴含脂肪0.2g。

2吃石榴会胖吗？吃石榴基本不会胖。因为石榴的热量不算太高，而且石榴所含的脂肪比较少，所以吃了之后不会给身体增加额外的负担。此外，石榴含有较多的维生素和膳食纤维，有助于增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入。这样的话，就相当于控制了身体热量的摄入，从而达到了很好的减肥效果。

3石榴为什么能减肥1、石榴热量和脂肪含量低，其多种营养成分有助于缓解饥饿感和填饱肚子，从而减少其他食物的摄入。而且石榴吃起来很费力，吃一个石榴要花很长时间，无形中减少了吃其他食物的机会。

2、石榴中的膳食纤维可以起到很好的帮助排除毒素的作用，体内的废物和毒素都被清除了，自然就不会肥胖了。

3.石榴还含有花青素、多酚、维生素C等抗氧化成分。这些成分可以帮助清除血液中的自由基，起到降低胆固醇含量的作用。降低胆固醇其实对减肥很有帮助。

石榴什么时候吃减肥？

在两餐之间吃石榴是最好的减肥方法。如果饭前吃，石榴中的酸性物质会刺激肠道，影响肠胃健康。