牛奶和香蕉一起吃的作用

香蕉含有丰富的钾和可溶性纤维，所以香蕉有降血压、润肠的作用。牛奶含有丰富的钙和蛋白质，有安神、抗衰老、降血压的作用。香蕉和牛奶没有互相碰撞的物质。一起吃对人体无害，可以一起吃。

香蕉和牛奶一起吃对人体健康有益。首先，牛奶和香蕉营养丰富。将它们结合在一起，可以为人体补充蛋白质、碳水化合物、钙、铁、锌等营养物质。其次，香蕉含有膳食纤维和抗氧化剂，能促进肠胃蠕动，有利于人体毒素的排出，有美容养颜的功效。

牛奶中含有大量人体必需的蛋白质和脂溶性维生素，能保持皮肤光滑润泽。牛奶中的乳清对消除面部皱纹也有很大的作用。此外，将香蕉和牛奶混合成汁也能缓解便秘。