菠菜和白菜可以一起吃吗？

大白菜和菠菜可以一起吃。菠菜含有胡萝卜素、维生素C、铁、钙等矿物质。大白菜含有丰富的膳食纤维，能促进肠道蠕动，帮助消化。菠菜不能和黄瓜、猪肝、牛奶等一起吃。，而白菜很百搭，基本没有不能一起吃的食物。

白菜和菠菜可以一起吃吗？

白菜菠菜一起吃对身体没有影响。白菜富含膳食纤维，能有效促进肠胃蠕动，帮助肠胃消化。菠菜含有胡萝卜素、维生素C、钙、铁等矿物质和多种营养物质，因此有“营养模范生”的称号。

菠菜不能和任何东西一起吃。

1，不能和黄瓜牛奶一起吃。

黄瓜含有维生素C分解酶。吃菠菜再吃黄瓜，会破坏菠菜中所有的维生素C，起不到补充维生素的作用。菠菜中含有草酸，在人体内与钙结合会形成结石，所以吃菠菜时建议适量摄入含钙食物，不要吃太多。

2、不能和动物肝脏、豆类一起吃。

猪肝富含铜、铁等金属元素。和维生素C含量高的菠菜一起吃，容易氧化维生素C，失去营养价值。大豆、动物肝脏类食物含铁丰富，草酸过多的菠菜、苋菜不宜过多同吃。