水果皮的功效和作用；介绍六种水果皮的功效和作用。

苹果中近50%的维生素C存在于果皮附近。可以说苹果皮的抗氧化作用高于其他果蔬。正常大小的苹果皮的抗氧化能力相当于800毫克的维生素c，在清洁的前提下，建议苹果带皮食用。苹果中近50%的维生素C存在于果皮附近。

巧用治腹泻:苹果有收敛作用，对慢性腹泻有一定疗效。苹果皮可晒干磨成粉，空腹服用15g，每日2次。鲜苹果皮25克左右，煎汤或茶饮用，还能缓解胃酸和化痰。

2.葡萄皮:含有降血脂物质。

“吃葡萄不吐葡萄皮。”不知道你吃葡萄会不会吐他们的皮？葡萄皮中的白藜芦醇含量高于葡萄肉和籽，具有降血脂、抗血栓、预防动脉硬化的作用。葡萄皮还富含纤维素、果胶和铁。据说已经有人开始研究用葡萄皮加工食品，帮助治疗高胆固醇、糖尿病等。

3、香蕉皮:缓解皮肤瘙痒

香蕉皮是一种我们永远不会吃的水果皮。但是当你身体痒的时候，可以把剥好的香蕉皮敷在身上，不仅可以止痒，还可以治疗各种皮肤病，因为香蕉皮中含有香蕉皮素，不仅可以止痒，还可以消炎止痛，防止皲裂和冻疮，还可以磨成粉保护皮肤！

4、番石榴皮:杀菌止泻

番石榴味甘，微酸涩，能生津止渴，并含有大量鞣酸，能起到收敛止泻的作用。其果皮除有收敛作用外，还能抑制痢疾志贺氏菌、大肠杆菌等的生长。建议带皮吃。

5、菠萝皮

清洁黑色污垢:用菠萝皮擦拭锅底，或加入菠萝皮和水煮沸。

解毒止咳:菠萝皮晒干，取9-15g煎服。

去除异味:菠萝皮作为除臭剂放在冰箱里可以消除异味。

6.梨皮

因为梨的皮稍微厚一点，所以很多人吃梨的时候都会把皮剥掉。对于很多吃水果时削皮的人来说，不削梨是很难咽下去的，但其实梨皮可以清心润肺，降火生津，是治疗很多疾病的好东西！

咳嗽的治疗:很多人在咳嗽的时候，都会选择去药店买一些止咳的东西。其实梨皮还能治咳嗽。将梨皮洗净切碎，加入冰糖和金桔炖几天。

让泡菜好吃:梨皮还有一个奇妙的功能，我悄悄告诉你吧。在泡菜中加入梨皮，会让泡菜更香更美味。