有哪些健康的饮食习惯？

2.多吃素食，每餐搭配一些水果蔬菜，补充人体必需的维生素和矿物质，营养均衡。

3.少吃口味重的食物，多吃少盐少油的食物，可以保护心脑血管，预防高血压和糖尿病。...

4.不要挑食，吃杂食，荤素营养搭配，可以更健康。

5.多吃粗粮，如糙米、红豆、红薯、燕麦等膳食纤维较多的食物，可以增强肠胃蠕动，保护心血管系统。