黑米粥有什么功效和作用？经常喝酒能养胃吗？

黑米粥营养价值高，很多人喜欢喝黑米粥。经常喝黑米粥有很多好处，健胃养胃，补铁，补充身体需要的营养，提高身体免疫力。

1，黑米粥可以强身养胃。很多粥店都在卖黑米粥，软糯可口。经常吃黑米粥对人的健康很有好处。黑米粥可以健胃养胃，补充胃气，特别适合脾胃虚弱的人。煮一会儿黑米粥，保证黑米粥煮的不好，只有煮好的黑米粥才能健胃养胃。

2、黑米粥可以补铁，对贫血的人有好处。黑米粥富含维生素、花青素等。，可以滋养皮肤，抗衰老。很多人喜欢吃黑米粥。黑米粥容易消化。黑米粥吃起来烂软，可以保护胃黏膜。黑米粥可以补铁，改善缺血性贫血。面色不好的人可以吃一些黑米粥，贫血的人可以吃黑米粥。

3、黑米粥有膳食纤维，可以促进肠胃蠕动。黑米粥营养丰富。黑米粥里有膳食纤维，对胃肠道非常好，能促进胃肠蠕动。可以缓解便秘，常吃黑米粥可以避免一些肠胃疾病。黑米含有碳水化合物，能给人提供丰富的营养。吃黑米粥可以排毒，有助于减肥。

4、黑米粥营养丰富，能提高人体免疫力。有的人吃饭喜欢挑食，有的人喜欢吃肉，有的人喜欢吃素。注意营养均衡，否则会导致营养不均衡，使身体生病。经常喝黑米粥可以为身体提供足够的营养，提高免疫力。人有了免疫力，就会避免生病，所以为了健康，要合理安排饮食，吃有营养的食物，早餐吃黑米粥。黑米粥被称为长寿饭，能补肾壮发，具有养生和调理身体的作用。