夏天来了，推荐一些好的健康饮品？

夏天到了，天气越来越热，这个时候不来一杯清凉解渴的饮料，真的很不合理。我是一个健康的猪姑娘，所以夏天我更喜欢做健康饮品来提神。那我就给大家介绍五款健康饮品，姐妹们，动手吧！

一、绿豆糊牛奶

1，原料:绿豆100g，小杯大米1，牛奶200g，冰糖10g，水500g。

2.练习:

①将绿豆+大米+冰糖洗净，放入豆浆机中。

②加入500ml水，打豆浆模式30分钟。

(3)煮好后加入200ml牛奶，细腻顺滑，真的很好吃。

4放在杯子里，放冰箱冷藏，味道会更好。

二、青柠檬冰饮

1，原料:青萃50g，柠檬2片，冰块50g，雪碧半瓶。

2.练习:

①将柠檬切片，然后将绿色提取物和3-4片柠檬放入杯中。

(2)用擀面杖捣汁，加入冰块。

(3)放几颗青葡萄，一片柠檬，倒入雪碧。

三、夏季水果花茶

1，原料:冰糖50g，玫瑰10g，橙子1，黄绿柠檬1，荔枝8个，苹果1，百香果2个。

2.练习:

①锅中倒入85度以上的开水，放入冰糖和玫瑰花，浸泡一小时后取出玫瑰花。

2准备好自己喜欢的水果。我在这里切橘子、柠檬、荔枝苹果，挖西番莲。

(3)将所有水果放入花茶中，冷藏一小时，即可饮用。

四、百香果金桔柠檬饮料

1，原料:百香果3个，柠檬4个，冰糖100g，冰块100g。

2.练习:

①将冰糖与水混合，加热至冰糖融化。

(2)冷却后倒入玻璃罐，挤两个柠檬进去。

③将柠檬、金桔切段，放入锅中，加入百香果，倒入凉开水中，冷藏2小时后取出。

五、西瓜椰子

1，原料:西瓜1斤，椰子1，浓椰奶100ml，冰块100g，纯牛奶300ml。

2.练习:

①将椰子水倒入碗中备用，用勺子挖出椰子肉。

②将西瓜切块，捣碎。

③杯子里放冰块，然后倒入浓椰汁，再倒入牛奶。

(4)加入切好的西瓜即可。

好了，以上就是我分享的五款美味健康的夏日饮品，希望对大家有所帮助。