什么蔬菜汁可以减肥？

1.胡萝卜汁:胡萝卜是富含β-胡萝卜素和纤维素的蔬菜，能促进新陈代谢，加速脂肪燃烧，有助于减肥。将胡萝卜去皮切碎，放入榨汁机中榨汁。

2.黄瓜汁:黄瓜是一种天然的低热量食物，含有大量的水分和纤维素。喝黄瓜汁可以达到饱腹感，抑制食欲。将黄瓜去皮，切成小块，放入榨汁机中榨汁。

3.西兰花汁:西兰花是一种富含草酸和维生素C的蔬菜，可以帮助消化，促进肠胃蠕动，加速新陈代谢。西兰花洗净，切成小块，放入榨汁机中榨汁。

4.菠菜汁:菠菜是一种富含叶绿素和维生素C的绿色蔬菜，能刺激胃肠分泌汁液，促进消化。菠菜洗净放入榨汁机中榨汁。

5.番茄汁:番茄含有丰富的维生素和矿物质，能降低血压，预防疾病，并有美容作用。将西红柿切成小块，放入榨汁机中榨汁。

需要注意的是，这些蔬菜汁虽然有助于减肥，但也不能过量饮用。因为喝太多果蔬汁会增加身体对糖分的吸收，导致胰岛素抵抗、血糖升高等问题。饮用量最好控制在一份以内(300毫升左右)。