鲁花花生油和葵花籽油哪个好？

1.营养价值:花生油富含脂肪、卵磷脂、维生素A、B、E、K、锌、钙、磷、铁等元素，适合人们补锌。葵花籽油是一种低脂油，富含维生素E、亚油酸等营养成分，被誉为“高级营养油”。

2.耐热性:花生油耐热性好，适合油炸和烘烤。葵花籽油比较耐热，适合炒菜和凉拌。

3.味道和口感:花生油味道比较重，不适合口味清淡的人。葵花籽油则气味芳香，长期食用有益健康，更适合烹饪，不会掩盖菜肴的味道。

综上所述，如果你更看重营养价值和耐热性，可以选择花生油；如果更注重口感和口感，可以选择葵花籽油。根据个人喜好和需求做出选择。