一杯可乐有多少卡路里？

在健身和饮食中，我们经常会遇到两个词:kcal和kj，其实都是热量的单位。换算方法:1千卡(1千卡)= 1000千卡，1千卡= 4.182焦耳。

由此可得1焦耳(焦耳)=1/4.182=0.2389卡路里。

需要热量

成人每日所需热量=人体基本代谢所需的基本热量+身体活动所需的热量+消化食物所需的热量。

消化食物所需热量=10% x(人体基本代谢所需最低热量+身体活动所需热量)

成人每日所需热量= 1.1 x(人体基础代谢所需最低基础热量+体力活动所需热量)。

男:9250-10090KJ

女性:7980-8820千焦