脆瓜里脊丝——补肾养血清热解毒

　猪里脊肉是我们在生活中比较熟悉的一种食物了吧，这是我们很常见的一种食物了，它的营养价值是很出色的，而且经过烹饪之后的味道也很不错，而且烹饪的方法是非常多的了哦，那么具体都有哪些呢，下面就让我们给大家推荐这道美味的脆瓜里脊丝做法吧。

　 脆瓜里脊丝的材料

　猪里脊肉250克、黄瓜25克、蛋清1个、熟笋肉25克。味精2克、绍酒10克、葱段0.5克、清汤50克、熟猪油500克(约耗75克)、淀粉20克、精盐2克。

　 脆瓜里脊丝的做法

　先将猪里脊肉清洗一下，然后切丝。用蛋清、精盐、湿淀粉搅匀上劲，再将黄瓜、笋肉切丝。把炒锅用中火烧热，下猪油烧至三成热(约66℃)时，将肉丝入锅以后划开划散，呈白色时捞出，把油沥干。在原来的锅里留一些底油，放入葱煸出香味，下笋丝、肉丝略微颠炒，将里脊丝入锅炒匀。加入绍酒、清汤、味精，翻炒以后装盘出锅就可以了。

　 脆瓜里脊丝的功效

　里脊作为肉类中的佳品，能够补肾养血、滋阴润燥，对热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱、产后血虚、燥咳、便秘都有很好的功效。还能够润泽肌肤、通便利尿。

　黄瓜味甘，甜、性凉、苦、无毒，入脾、胃、大肠;具有除热，利水利尿，清热解毒的功效;主治烦渴，咽喉肿痛，火眼，火烫伤。还有减肥功效。黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分。另外，黄瓜还可美容。黄瓜平和除湿，可以收敛和消除皮肤皱纹，对皮肤较黑的人效果尤佳。

　这道美味的脆瓜里脊丝就很好的把黄瓜以及猪里脊肉搭配在了一起，味道是很不错的了，经常的吃不仅味道好，而且营养价值同样是很出色的了，是可以帮助我们有效促进身体健康的了，还可以起到很不错的补肾养血功效，还能够清热解毒哦。

　可以发现这道美味的脆瓜里脊丝做法是比较容易的了，我们是可以轻松制作而成的了，而且不仅可以起到清热解毒的功效，还可以帮助我们补肾养血了哦，这对于男性朋友们来说无疑适合吃了，里脊搭配黄瓜的吃法大家一定没有尝试过吧，赶快做着尝一尝吧，说不定有惊喜哦。