红糖、桃胶、银耳汤的食用功效；女性一定要学会滋补饮食。

想要嫩白的女性在日常生活中可以吃一些滋补的甜汤，如红糖桃胶银耳汤、百合莲子银耳汤、燕窝汤等，既能补充身体对水分的代谢，又能补充身体对营养物质的代谢需求，对身体有很好的滋补作用。那么红糖桃胶银耳汤的食用效果如何呢？红糖、桃胶、银耳汤有哪些做法？

红糖、桃胶、银耳汤的食用功效桃胶中所含的蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质等营养物质被人体吸收利用后，具有良好的清热解毒、生津止渴、养颜美容的功效，而银耳中所含的营养物质具有良好的滋阴润肺、生津止渴、暖胃健脾的食用功效，而红糖具有良好的活血化瘀的食用功效。

三种成分综合起来，能很好的补充人体对营养物质的吸收，促进体内新陈代谢，具有滋阴养血、益气健脾、生津止渴的食用功效。

红糖桃胶银耳汤的做法是1。用清水将桃胶彻底洗净，再多洗多滤，去除其中所含的杂质和有害成分。

2.将银耳用清水彻底洗净泡发，然后去根撕成小块。

3.在汤锅中加入适量的水，然后加入桃胶、银耳红糖、枸杞、红枣等食材。泡好后大火煮开小火炖30分钟，加入适量蜂蜜即可食用。

吃红糖桃胶银耳汤是禁忌。红糖桃胶银耳汤对身体有很好的滋补作用。应该根据自己的健康状况适量食用，以免吃多了反而危害身体健康。

炖的时候放适量的红糖，避免引起体内血糖的变化。