多吃点山药好吗？

山药的功效首先，山药有健脾养胃的功效，因为山药含有丰富的酵素，能被人体快速消化吸收，减少脾胃的劳动力，天然具有健脾养胃的功效。

其次，山药可以补肾。山药营养丰富，能促进肾精的产生，有利于补肾，尤其适合肾虚的朋友食用。多吃山药确实有调理的作用。

最后，山药粘液中含有丰富的皂甙和多糖，可以补肾壮阳，壮骨。老年人骨质疏松的朋友特别适合吃山药。

山药作为食物的代表，多吃不好。山药营养丰富，但作为药材，山药不能多吃。此外，经常吃同样的食物会产生问题。

首先，山药属于土豆类。吃多了会有胀气的感觉，让人感觉臃肿，不喜欢消化。所以，山药不能吃太多。

其次，山药是一种粘稠的食物。吃多了会气滞。人体的能量来源于气的推动。如果停滞不前，后果还是会很严重。

脾阴虚的人不能吃山药。很多人都知道山药治脾虚，但脾虚其实是一个很笼统的说法，因为脾虚分很多种，包括脾阳虚、脾阴虚等。其中只有脾阴虚适合吃山药，脾阳虚的朋友不适合吃山药，越吃阳虚症状会越明显。

山药不能和任何东西一起吃。有人认为山药健脾，南瓜健脾，于是用山药和南瓜熬粥，企图达到健脾养胃的效果。

但其实山药和南瓜一起吃，会破坏人体对维生素c的吸收。

另外，吃山药配鱼，比如炖鱼的时候切山药，也是不行的，因为吃山药配鱼会导致恶心、呕吐、食欲不振。

山药不适合天天吃，但是偶尔可以吃的频率高一点，对身体不好，而且天天吃也腻…