8岁孩子吃什么补钙？

八岁的孩子可以吃一些碳酸钙补钙，但是一定要在医生的指导下服用。不要盲目的给自己的孩子补充。此外，他们应该注意他们的饮食。他们可以多吃富含钙的食物，多喝排骨汤，多吃鱼，喝点牛奶，让孩子多喝白开水，多晒晒太阳，这些都可以促进钙的吸收，提高孩子的免疫力。号码

推荐食谱之一是虾皮鸡蛋汤。虾皮富含钙、磷等矿物质，是非常好的食物。多吃虾皮可以让宝宝更好的吸收钙。做法是将虾皮洗净备用。大白菜洗净后，用热水焯一下，切碎，这样可以去除一部分草酸和植酸，有利于钙的吸收。将虾皮和蔬菜粉与打散的鸡蛋混合均匀，放入少水的锅中蒸熟。

第二个推荐的食谱是黄芪猪肝汤。猪肝含有蛋白质和钙、磷、维生素等矿物质。猪腿骨还含有钙、磷、镁、铁、钾等矿物质。用黄芪等辅料煮汤，有利于蛋白质、钙、磷等成分的吸收，对宝宝的骨骼发育非常有利。做好并不太复杂，妈妈也很容易学会。

具体做法是将猪肝用清水反复洗净，然后用清水浸泡5分钟，然后切成块备用，再将猪腿骨用清水洗净切成大块备用，最后与黄芪、五味子一起放入锅中，加入适量清水，用中火煮1小时。注意这个时候可以用纱布过滤掉汤渣，最后放入切片的猪肝中，等猪肝熟了就可以吃了。