夏天吃什么水果有利于降火？

1，草莓酸酸甜甜的，很好吃，也有很好的降火效果。中医认为，吃草莓可以去火，清暑，解热，除烦，所以夏天容易上火，可以选择吃草莓降火。

2.火龙果具有清热解毒、泻肠火、润肠通便的作用。吃火龙果还可以促进眼睛健康，增加骨密度，帮助细胞膜形成，预防贫血和抗神经炎，口角炎，降低胆固醇，美白皮肤，预防黑斑。火龙果味道香甜，是夏天必吃的好水果。

3、西瓜性凉，吃了不会产生刺激，而且富含钾盐，可以弥补体内钾盐的流失。但是注意不要把西瓜放在冰箱里超过3个小时。

4.空心菜的学名是蕹菜，营养丰富，维生素含量比西红柿还多。由于富含粗纤维素，空心菜在促进肠道蠕动、通便排毒方面有着独特的作用。中医典籍记载，蕹菜性凉，捣成汁后可解食物中毒，外用还能起到消肿去火的作用。现代医学认为，空心菜的蔬菜汁对金黄色葡萄球菌、链球菌等有抑制作用。，可以预防感染。夏季常吃可防暑，凉血解毒，防痢疾。

5、西红柿又名番茄，清热止渴，养凉血。对口渴、食欲不振、习惯性牙龈出血、贫血、头晕、心悸、高血压、急慢性肝炎、急慢性肾炎、夜盲症、近视等有很好的治疗作用。也可以切片配白糖凉拌，吃起来酸甜可口，灭火效果极佳。

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