抑郁症患者如何规律饮食？

抑郁症的饮食也是大家要注意的，那么抑郁症患者应该如何健康饮食呢？我们来看看吧！

1.建议吃一些橙色的食物。胡萝卜橙色素的常见元素是一种强效抗氧化剂，可以减少空气污染带来的危害，具有抗衰老作用。因为橙色接近光谱的红色端，所以橙色食物也有兴奋作用，是治疗抑郁症的好选择。

2.建议可以吃一些红色的食物，有助于缓解疲劳，有驱寒的作用。它能使人充满活力，增强自信心和意志力，充满力量。典型的红色蔬菜和水果的优点是富含天然铁。比如我们经常吃的樱桃、枣，贫血患者是天然药物，也适合女性月经出血后进补。

3.建议你可以吃一些黄色的食物，比如玉米和香蕉，或者很好的垃圾清洁剂，因为玉米和香蕉可以增强消化系统和肝脏功能，还可以清除血液中的毒素。另外，黄色食物能使人注意力集中。所以，建议在心烦意乱的夜晚喝一杯菊花茶。

在上面的介绍中，我们应该知道抑郁症患者饮食中吃哪些食物比较好。其实在日常生活中也要学会预防抑郁症。这样才能避免抑郁症的危害和影响。所以，希望大家能注意这一点。