蒜苗炒鸡蛋的热量是多少？

100g所含的热量需要有氧运动68.7分钟。这种食物每100g含有:碳水化合物3.85g脂肪20.86克；蛋白质7.37克。

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蒜苗炒鸡蛋的食用禁忌

1，一般人群可以吃蒜苗炒鸡蛋，但肝细胞损伤和癌症患者可以适量多吃。孕妇吃蒜苗要注意，每次不要吃太多，因为孕期胃酸分泌减少，消化能力降低。

2、消化不好的人要少吃，眼疾患者要谨慎食用，过量食用会影响视力，肝病患者吃多了会引起肝功能障碍。

3、蒜苗、消食、预防流行性感冒、肠炎、预防血栓形成、保护肝脏、温补脾胃、滋阴润燥。适用于体虚、食欲不振、大便干燥等。但是太多反而适得其反。每天吃50克左右为宜。

4.对蛋白质过敏？一些身体过敏的患者容易出现蛋白质过敏性荨麻疹、腹泻、腹痛、皮疹等。由于一次性摄入大量含蛋白质的食物，如鸡蛋。因此，这类患者应避免富含蛋白质的食物。

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