中午过后不吃东西减肥科学吗？

这种方法要根据个人情况来判断。对于一些身体比较强壮或者处于青春期的减肥者来说，他们的身体是可以承受消耗的，通过这种减肥可能会达到一定的效果。

但不建议普通女性，或者抵抗力差、身体虚弱的人使用这种方法，因为中午后不吃饭的减肥方法属于一种饥饿疗法，会造成厌食等情况，会导致器官营养供应不足，从而降低人体抵抗力，增加患病概率。

另外，对于有些人来说，“中午后不吃饭”可能还是有发胖的可能，因为身体内部有调节识别。当人长期不吃晚饭时，身体会对这种行为做出相应的调节反应。

比如加强早餐和中餐在胃肠道的吸收率，或者降低基础代谢率，会让更多的能量转化为脂肪。也就是说，在这种情况下，第二天早餐和午餐消耗的能量会更容易转化为脂肪。

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再者，即使“中午后不吃东西”有一定的减肥效果，但一旦停止也非常容易反弹。因为当有一天恢复正常饮食的时候，很多人会受不了诱惑，开始狂吃，然后变胖。此外，“中午后不吃东西”的饮食也会带来一些疾病，比如结石；

首先，人体到了固定的进食时间，胃会开始加速蠕动，胆汁开始分泌。如果午饭后停止进食，晚上胃里就没有食物可以消化，胆汁就会空转。但空气运行时间长了，胆汁可能会因淤积而沉淀凝结，形成结石。

减肥需要控制饮食，但只是适度，而不是不吃。过度节食或偏食很容易导致营养不足，从而变得更加肥胖。所以在减肥的过程中，要强调平衡，适当控制饮食，加上适当的运动，减少油腻和甜食，从而调节身体，达到减肥的作用。

人民网-中午过后不吃东西减肥的方法是什么？中午以后不吃东西真的能减肥吗