绿茶的作用和功效是什么？

夏天比较热，很多朋友开始喜欢喝冷饮，但是冷饮对胃不太友好。习惯喝茶的朋友这个时候喝什么茶最好？总结了五种适合夏季饮用的茶。

姜茶

夏天人体其实是外热内冷的。此外，夏季人们喜欢吃冷食，待在凉爽的环境中，容易损伤脾胃，引起腹痛、腹泻等疾病。此时，你需要吃一些热的东西来调理你的脾脏。红糖姜茶不仅有缓解痛经的作用，还有防治感冒、健脾暖胃、活血化瘀的作用。脾胃虚寒的人都可以喝。

绿茶

绿茶味微苦微寒，具有清热解暑、解毒去火、降燥止渴、生津止渴、强心提神的作用。夏天，很多人都有午休的习惯。如果他们中午不休息，就会犯困，影响下午的工作质量，让他们泡一杯绿茶。绿茶中含有的咖啡因可以刺激中枢神经系统，增强思维，清醒头脑，有提神醒脑的作用。

黑茶

夏天喝红茶营养丰富，清凉爽口，健脾养胃，保证人的正常工作和身体健康。夏季，人的消化功能减弱，抵抗力下降，食物中的细菌容易滋生，食物变质快，容易引起腹泻、急性肠炎、急性细菌成瘾等肠道疾病。自古以来，安化民间就有治疗肠胃炎的秘方，即安化老黑茶。

花茶

炎炎夏日，祛暑必不可少。民间也有一种说法，夏天喝绿茶，但也有人认为“三朵花胜过二两茶”。夏天要选择清凉解渴的花茶，脾胃虚弱的朋友不适合。夏天喝什么花茶好，可以根据花茶的性质来选择。脾胃虚弱的朋友可以多考虑中性或微温的花茶。

白茶

夏天经常喝白茶的人很少中暑。专家认为，这是因为白茶中含有多种氨基酸，具有清热、消暑、解毒的功效。白茶的杀菌作用也比绿茶强。