心脏不好，应该如何改善和治疗呢？

心脏不好的人，可以通过以下五种方式改善：1、适量运动；2、吃足主食；3、心态良好；4、头部运动；5、吃补身的食物。

首先，心脏不好的人是不适合高强度运动的，但是运动本身是可以加强心脏功能的，所以我们需要的是?适当运动?，跑步等剧烈运动最好不要尝试，可以尝试每天散步半小时，或者打打羽毛球，只要别过量即可。

其次，很多心脏不好的人，其实食欲也不是很好，但是越是心脏不好，越要吃饱饭，尤其是主食，是千万不能省略的，这也就意味着心脏不好的人是不可以吃减肥餐的，米面等主食的摄入必须要足够才行，否则很容易导致头晕、体虚、精神差等状况发生。

另外，心脏不好的人平时一定要放宽心，千万不能老是操心这个操心那个，同时也要注意放平自己的心态，如果跟人有矛盾的话，一定要避免争吵，此前上海市一名老大爷就是心脏不好还跟人吵架，结果一激动就过身了，而别人又不知道你心脏不好，所以自己要学会保护自己。

除了每天的适当运动之外，我们还要在有空的时候，尤其是工作一小时以后，多做一些头部的运动，这样是可以促进心脏给大脑提供血液的，同时还能促进身体上半部分的血液循环。

最后，如果要系统地治疗心脏问题的话，不建议在网络上找方法，还是要去专业的医院找专门的医生，根据最科学、健康的方法治疗才行，平时可以吃一些丹参、银杏等，这都是对心脏有好处的，但是也是要遵循医嘱，按照医生的嘱咐来食用。