有哪些低热量的食物？

1，蔬菜:如竹笋、绿豆芽、黄瓜、西红柿、甜椒、芹菜、大白菜、茄子、苦瓜等。，富含膳食纤维和营养成分，不仅热量低，还具有润肠通便的作用；

2.水果:如菠萝、木瓜、苹果、猕猴桃、柚子、番石榴、柠檬、西瓜、哈密瓜、草莓等。，热量低且富含维生素和纤维素，含有较多的抗氧化剂，有助于改善皮肤状况；

3、肉类:如鸡胸肉、鱼、虾、瘦牛肉等。，热量相对较低，富含蛋白质，能增强体质，提高学习生活效率；

4.谷类:如玉米、紫薯、山药、荞麦、燕麦、糙米、大麦、全麦、黑麦等。，不仅热量低，还能为人体提供丰富的纤维素和多种矿物质，对人体健康有益。