红枣和姜水能改善痛经吗？

对有月经的女性也有缓解痛经的作用。但不要在经期服用，以免血过多。平时服用得当，还具有保健强身、补血益气的作用。

吃红糖还有活血、活血舒筋、温脾健胃、祛瘀生新的功效。

扩展数据:

据《黄帝内经》和《本草纲目》记载，大枣具有益气补肾、养血养颜、养肝降压、安神壮阳、治疗体虚劳损的功效。红枣中含有丰富的环磷酸腺苷和儿茶酸，具有独特的抗癌和降压作用，因此红枣是极佳的营养滋补品。

李时珍在《本草纲目》中说:大枣味甘，性温，能补中、益气、养血、生津，用于治疗脾虚、少糖、气血不足等症。常吃大枣可治疗身体虚弱、神经衰弱、脾胃不和、消化不良、劳损咳嗽、贫血消瘦，养肝防癌作用尤为突出。“一天吃三颗枣，美貌不老。”。

生姜味辛温，善散风寒，化痰止咳，能止呕解毒。临床上常用于治疗外感风寒、胃寒呕吐，被前人称为“家中呕吐圣药”。

生姜炒法就是利用生姜的这些特性，以生姜汁为辅料炮制药物，以增强祛痰止咳、减少不良反应和止呕作用，降低其毒副作用。

参考资料:

姜枣糖浆？百度百科