一天吃多少红枣最好？

大枣有很好的补中、养血、安神的作用。俗话说，“一天三次约会让你保持年轻。”红枣含有丰富的维生素C、蛋白质、钙等物质，具有美容养颜的功效。气血不足，贫血，消化功能差的可以常吃。

红枣的吃法有很多种，干吃、泡水、煮粥、煲汤都可以。但是胃不好的人最好不要吃枣皮，不利于消化。

红枣的好处很多，但是有些人不适合吃。爱火的人、糖尿病人、感冒初期的人、痰湿体质的人、肾功能不全的人都不适合吃红枣。另外，在吃红枣的时候，也要注意避免与维生素、动物肝脏同时服用。