热量低于500卡的食物有哪些？

咖喱饭640卡路里

什锦炒饭781-800卡路里

什锦披萨100克210-300卡路里

阳春面392卡路里

牛肉面540卡路里！！！

意大利面1份470克约500- 700卡路里。

什锦炒面860卡路里！！！

一碗榨菜肉丝面400卡。

炸酱面一碗385卡。

烘焙海鲜357卡路里

火腿米饭690卡路里

烤卷心菜149卡路里

油炸猪肉片302卡路里

牛肉蔬菜汤362卡路里

热狗堡263卡路里

什锦鸡蛋袋227卡路里

鸡肉米饭713卡路里

海鲜汤192卡路里

排骨米粉1碗480卡路里

混沌面1碗560卡路里！！！

肉丝面条1碗440卡路里

方便面1包100g 470卡

* * * * * *主食

白米饭1碗(140克)210

白馒头(1) 280卡路里

煎饼100克333卡路里

馒头(蒸的，标准面粉)100克233卡路里

花卷100g 217卡

小笼包(小5) 200卡

肉包子(1) 250卡路里

饺子(10) 420卡路里

蔬菜袋1 200卡

咖喱饺子每个245卡路里。

猪肉饺子每个40卡路里。

255卡路里的煎蛋卷。

红豆沙包215卡一张。

鲜肉包裹225-280卡。

叉烧包配160卡。

2份约220卡路里的小煎包。

韭菜盒子1 260大卡

春卷100g 463卡

烹饪蛋糕100克326卡路里

油条1 230卡路里

一碗花生豆花180卡

三鲜豆皮100克240卡路里

蒸饺100克238卡路里

汤包100g 238卡路里

煎饼100克225卡路里

白水羊头100g 193卡

艾沃沃100g 190卡

艾沃沃100g 190卡

白吐司(1片)130卡

米粉汤1碗185卡

粉丝100g 335卡路里

粉丝100克64卡路里

凉粉100克37卡路里

粉丝100g 336卡路里

一碗米线配肉羹350卡。

一碗米粉汤185卡路里

一碗炒米粉275卡。

广东粥400卡路里

皮蛋瘦肉粥1碗367卡路里

鱼饭团1 205卡

凉粉(带调料)100克50卡路里

腐竹皮100g 489卡路里

浴霸100克489卡路里

豆腐皮100g 409卡

桂林腐乳100克204卡

豆腐丝100g 201卡

薰干100g 153卡

豆腐脑100g 151卡

湘赣100g 147卡

豆腐干100g 140卡

南方牛奶100g 138卡。

干蔬菜200克136卡路里

腐乳(白色)100g 133卡

臭豆腐100g 130卡

北豆福100克98卡路里

酸奶100克67卡路里

南豆腐100克57卡路里

干红薯100克612卡路里

土豆粉100克337卡路里

红薯粉100克336卡路里

大麦100克307卡路里

红薯(白心)100克64卡路里

红薯(红心)90g 99卡路里。

豆腐脑(用盐水)100克47卡路里

豆汁(生)100克10卡路里

320卡凸出的绿豆。