蓝莓吃多了会怎么样？有哪些解决方法？

蓝莓是我们日常生活中非常受欢迎的水果，营养也极其丰富。味道也很酸甜。为了避免引起不适，我们必须适量进食。我们来看看蓝莓吃多了会有什么后果。

吃太多蓝莓的后果

胃部着凉

蓝莓是一种凉爽的水果。过量食用会刺激肠胃，导致胃寒、肠胃不适、腹泻。对于寒性体质的人来说，过多食用蓝莓很可能导致不大便，大便稀薄；

血糖升高

蓝莓中的果糖含量也很丰富，容易被人体吸收。这样也会增加血糖含量。特别是对于一些糖尿病患者来说，这不利于血糖的控制，会严重阻碍身体的调理；

苦味

蓝莓含有多种有机酸的有效物质。过量食用容易刺激牙齿表面的黏膜，使牙齿发酸不适。

解决暴饮暴食的方法

多喝温水。

可以多喝热水，也可以有效的缓解体内的寒气，对暖腹有一定的作用，可以在一定程度上改善肠胃感冒的现象；

用温水冲洗

蓝莓吃多了会觉得牙酸。建议用温水漱口，避免一些酸性物质附着在牙齿表面。

看医生

如果蓝莓吃多了，一直拉肚子，可能是吃坏了。这时候可以多吃点热水缓解一下。