油麦菜的功效促进血液循环这么好！

说到生菜，很多人都傻傻的把它和日常生活中的生菜区分开来。的确，莴苣的形状，尤其是叶子，看起来确实和生菜叶很像。也叫生菜吗？卖菜？，属于莴笋属，通常以爆炒的方式食用，也可以用来吃火锅。很受大家欢迎。经常吃油麦菜有很多好处。莴苣含有大量的营养物质，如维生素A、维生素B1、维生素B2、钙、铁等。下面，我给大家具体了解一下油麦菜的具体功效。原来油麦菜对促进血液循环有这么好的效果！让我们来看看。

油麦菜1、活血功效与作用:油麦菜含有甘露醇等有效成分，具有利尿、活血的作用。

2、助眠:因其茎叶中含有莴苣，故味微苦，有镇痛催眠、降低胆固醇、辅助治疗神经衰弱等功效。可以榨成汁，睡前喝。优脉菜可以起到安神的作用，因为它有镇静作用，有利于神经衰弱的辅助治疗。

3、减肥:油麦菜所含的膳食纤维和维生素C有消除多余脂肪的作用，所以又叫减肥生菜，可以选择凉拌或清炒食用。优迈菜含有较多的粗纤维素，可以减肥降脂，有利于促进新陈代谢。