百香果怎么吃好，怎么避免，怎么吃(一天三个为宜)
一、百香果1的吃法，直接吃
最好的办法是打开百香果直接吃。用刀切百香果，然后用勺子挖出果肉直接吃。百香果的种子也可以食用，富含高级蛋白质和脂肪，具有很好的营养价值。而且百香果的果肉和种子很难分离，没必要分离。
2.果汁和饮料
另一种常见的方法是榨汁饮用。不知道怎么吃百香果的朋友可以试试。取出一个百香果的果肉，然后加入适量的水，根据自己的口味加入少量的蜂蜜或者糖，搅拌均匀。这是一种非常有营养的果汁。而且百香果的果皮洗净后也可以用来泡茶。
第二，每天吃三个百香果为宜。
虽然有些水果不错，但也不要因为贪吃而吃太多。每天吃2 ~ 3个百香果就够了，但是吃多了会对人体造成负担。因为百香果含有人体所需的17种氨基酸，以及多种维生素和微量元素，对人体有益的成分超过160种。
如果一天吃太多百香果，会对身体造成一定的负担，所以一天吃三个就好。百香果尝起来酸甜可口。吃多了可能会增加胃酸的含量，引起恶心和吐酸。而且百香果的超细纤维含量也比较高，吃多了容易引起肠胃不适，拉肚子。
三、吃百香果最合适的时间是1，饭前一小时。
百香果味道酸甜，有开胃的作用。百香果非常适合饭前一小时吃，可以增加食欲，补充一定的营养。但如果不能空腹吃，会引起胃部不适，吃一个就够了。吃多了会有饱腹感，吃不下东西。
2.饭后半小时
百香果也适合在饭后半小时左右食用，因为百香果含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，帮助消化吸收。一般吃完会有疲劳感，百香果酸甜可口，可以缓解人体疲劳，使人精力更充沛，工作效率更高。
3、不宜睡前食用。
饭后半小时，适合吃百香果。一般晚饭时间在六点左右，然后吃百香果可以促进消化。但如果晚餐时间超过八点，或者睡前，就不适合吃百香果，因为会影响人体的睡眠质量，可能会导致失眠。
四。吃百香果的注意事项1。避免和胃病一起吃。
如果你是有胃炎和胃肠溃疡的人，最好不要吃百香果，因为百香果酸性较大，会增强胃酸，长期食用可能会对患者的胃造成一定的伤害。还有一些对百香果过敏的人，也是不允许吃的。
2、孕妇少吃
怀孕期间，孕妇也可以吃百香果，但一定要注意少量食用。孕妇吃百香果可以适当补充营养，也不会对宝宝造成影响，可以放心食用。平时百香果可以炒成汁吃，更方便吸收消化。
结论:看了上面的介绍，相信大家应该知道百香果的吃法和注意事项了。百香果虽好，但一定要注意饮食规律。