经期可以吃墨鱼炖鸡汤吗？

月经期间炖什么汤好？

当归补血汤是常用的补血方剂。当归虽然热，但是当归补血汤一年四季都可以用。中医讲究辨证论治，只要有证候，只要是疲劳内伤，气虚血虚，阳虚外浮发热，都可以用。另外，一般建议早上空腹喝，晚上睡觉前喝，这样效果会更好。

关于喝当归补血汤的建议:关于喝汤的时间，一直有争论。有的说是饭前，有的说是饭后。简单来说，就是能不能空腹喝。当归补血汤可以空腹喝，所以饭前饭后对它没有影响。

当归补血汤适宜饮用时间:建议在月经前或月经后饮用。如果用在美容养颜上，日常喝汤就够了，不用太刻意。但一般不建议月经期喝，因为这个汤主要是补血的。如果这个时候喝，容易导致月经延长或者量过多，所以爱喝汤的女生要注意了。喝当归补血汤的时间没有很大的讲究，但是不能盲目喝。在喝之前，你应该咨询你的医生什么时候喝最好。

女性在经期如何保养身体？

1，月经前补充一些营养，因为女性在月经期间会流失一些铁，所以月经前一周左右，女性要开始补血，可以多吃红枣和一些含铁的营养物质。

2、经期注意保暖，保证小腹不着凉，午睡时盖好被子。

3、每天多喝温开水，可以加点红糖；每晚睡前用温水泡脚；每晚用温水清洗私处。

4.经期尽量不要接触冷水，洗澡后尽快擦干身体，快速吹干头发，避免冷空气侵入身体。

5、避免提重物，不要做剧烈运动，可以做一些慢走运动，晚上不要熬夜，避免过度劳累。

6、特别注意饮食，不喝冷冻饮品，不喝酒，不吃太辛辣刺激性食物。尽量不要吃生冷的水果，如果要吃热的或者中性的水果，避免吃生冷的水果。可以多吃粗粮、动物内脏、豆制品和富含铁的食物。