瑜伽真的能减肥吗？一周练习几次是最好的？接触瑜伽需要注意哪些问题？

真的没事！效果也蛮好的，但是没那么久就能看到效果。有时间的话可以一天练一次。瑜伽可以排毒，每次练完很快你就会想上厕所。你可以去看看那个七天瘦身瑜伽，坚持一周每天都会有效果，但是第一次可能不行，因为你的动作不规范！动作是标准化的。一周大概减两斤，但一般是一周2-5次。自己安排吧！

祝你减肥成功！