一个鸡腿有多少卡路里？

2.它的热量主要集中在鸡腿的表皮。鸡肉中的热量相对较少。鸡腿除了热量，维生素A和蛋白质的含量也比较高。适量吃一些鸡腿可以有效补钙。钾离子可以增强心脏的射血能力，降低心脑血管疾病的概率，补充身体所需的钙离子和铁离子，从而增加骨骼的强度，降低贫血的概率。