孕妇血糖高可以吃小米粥吗？

如果孕妇血糖高，尽量不要喝小米粥。小米粥看起来清淡，其实淀粉含量特别高。人吃了以后，很容易被胃迅速吸收。血糖升到一定程度可能用不了多久，让血糖高的孕妇在短时间内经历非常危险的时刻，也会给身体带来不舒服的症状。所以，血糖高的孕妇可以不吃小米粥，也可以不吃。

除了小米粥，血糖高的孕妇也要避免吃其他淀粉含量高的食物，尽量不要空腹喝米粥和米饭，多选择五谷杂粮来吃。同时，含糖量高、过于油腻的食物也不宜食用。如果吃了，肯定会加重血糖水平，导致血糖问题越来越严重。

对于高血糖的孕妇来说，如果不知道应该吃什么才不会加重血糖，又能给肚子里的胎儿带来营养，就找营养师给自己配一些食谱。

孕早期不要增加热量，摄入和平时一样的量。这期间摄入蛋白质、钙等优质营养素非常重要。另外，为了缓解孕吐，多吃沙拉，多喝果汁会有帮助。

1，全面摄入优质营养:准妈妈一天必须比成年女性所需的2000卡路里多摄入150卡路里。多出来的热量相当于半碗米饭；重要的是食物中的营养要均衡，这样才是极好的饮食。蛋白质的摄入量需要增加到75克，每天都要注意。从孕早期到孕晚期必须摄入蛋白质，因为胎儿、胎盘、子宫、乳房等的发育都需要大量的蛋白质。如果你是素食者，一定要想办法补充。

2、缓解孕吐的营养对策:孕吐初期，消化变差，可以吃能引起食欲的食物，但一次不要吃太多，少量多餐为好。尤其是早上起床前或空腹时，孕吐会更严重，所以不要空腹，吃一些简单的饼干或吐司。当你害怕闻到食物的味道，不敢靠近食物时，冷食的味道比热食少，更容易吃。以清淡的酸味食物为主，有凉豆腐、凉面、凉粉、沙拉等。，即使孕吐严重，也可以无负担的吃。水喝多了，肠胃功能会减弱，孕吐会更严重，所以最好喝少量冰水或者用一点冰块解渴。