吃洋葱有什么好处？

1、大葱营养价值丰富，主要含有蛋白质、脂肪、糖、维生素A、维生素B、维生素C，以及钙、镁、铁、磷等矿物质，能补充人体所需的各种元素。可以及时补充我们的营养。

2.大葱中含有的植物杀菌素具有很强的杀菌作用，尤其对痢疾志贺菌和皮肤真菌有很强的杀菌作用。大葱中含有的果胶成分可以明显减少结肠癌的发生，具有抗癌作用。大葱中的大蒜素还能抑制癌细胞的生长。

3、大葱可以预防呼吸道传染病，有效治疗感冒，一旦人出现打喷嚏、流眼泪、流鼻涕等症状。，拿大葱嚼到出汗。

4.多吃大葱可以改善人体的消化功能，健脾开胃，增进食欲，清除堆积在胃肠道内的污垢和浊气。

5、容易眼睛疲劳和失眠、神经衰弱的人，多吃洋葱可以精力充沛，提高我们的工作效率。

6.大葱的挥发油等有效成分可以刺激身体的汗腺，达到发汗散热的效果；葱油刺激上呼吸道，容易咳痰。

7.大葱的葱白部分含有大量的大蒜素，可以刺激去甲肾上腺素的分泌，从而促进人体脂肪的分解。所以，多吃大葱，会增强人体热能的释放，从而减少脂肪的堆积。

8.洋葱在人体内从事“清洁”和“加油”的工作。贫血和低血压的人可以通过多吃洋葱来补充能量。