各种水果有多少热量？

在很多人看来，水果越甜，含糖量越高，热量也越高。但是，判断水果含糖量高不高，不能光用嘴尝，因为甜往往会骗人。

牛油果:每100克牛油果含160卡热量。

榴莲:榴莲每100g的热量一般能达到140卡。

荔枝:荔枝的糖分和热量都比较高，热量为70大卡/100g。

椰子:每100克椰子含241卡路里。

香蕉:每根100g香蕉有92卡路里。

西瓜，草莓，木瓜，杏。？每100克的热量不得超过36卡路里。

火龙果、山楂、人参果、百香果、山楂每100克热量高达95卡。

吃水果要控制，每天300克左右，这样有助于控制体重和血糖。

人民网-这些水果热量超高。水果需要减肥。

人民网-减肥应该多吃水果吗？少吃这些高热量的水果。

人民健康网-甜水果不一定热量高。