在一日三餐中，我吃水果而不是晚餐。这是减肥的好方法吗？

三餐都是水果和蔬菜。如果你吃肉，你应该增加运动量。早餐吃80%，午餐吃60%，晚餐吃30%。

如果不能吃，可以用榨汁机榨成汁再喝。

这种方法是有效的。

另外，苹果虽然减肥，但是不能当早餐吃。空腹吃苹果不好。