孩子便秘，吃什么食物可以改善？

孩子便秘，吃什么食物可以改善？孩子和拉扎勒斯的吃喝睡是妈妈们最关心的事。吃饱了的孩子，尤其是热空气生气的孩子，很容易导致排便不畅。很多家长对此非常担心。那么，便秘的孩子吃什么排便最快，然后又不伤身体呢？

甘薯

红薯去皮洗净，洗净的红薯切成小块。将切好的红薯放入烧开的锅中，加一点水，煮到红薯面之前。用牛奶煮红薯。加入适量的糖，搅拌均匀。这种方法对于复发性便秘和顽固性便秘非常有效。

梨树

解渴的梨是秋季润燥的好水果。便秘常苦于排毒。多吃梨可以润胃，促进消化，排毒。

(可食用)黑木耳

黑木耳营养丰富，不仅有助于补气生血，还有助于治疗便秘。性质顺滑，有润肠通便的作用，对气血不足引起的便秘有很好的疗效。

猕猴桃还是猕猴桃

猕猴桃，被水果界称为维生素C之王，具有其他水果不可比拟的营养。经常吃猕猴桃可以有效预防结肠癌，尤其是便秘。

香蕉

香蕉非常适合便秘患者。除了传统的直接食用，还可以用冰糖和香蕉一起煮。对改善便秘有很好的效果！但是注意，效果是好的，但不代表一天吃很多。每天最多吃2-3根香蕉。

如何判断宝宝是否便秘？

1.新生儿排便频繁。如果他们一天排便少于一次，大便非常硬。排便时宝宝要用力，脸发红。很难，就是便秘。

2.观察宝宝的大便特点:大便干燥、坚硬、粘稠。

3.看宝宝排便状态:宝宝排便时，腿缩向腹部，脸变红，需要非常用力的排便。

4.排便间隔时间长。有的宝宝一周只排便一次，不排便胃就不舒服。

长期便秘会对孩子造成什么危害？

第一，长期便秘容易影响肠胃的营养吸收，影响孩子的发育；

二是由于便秘、排便困难，肛肠疾病增多，出现痔疮、肛裂、肠炎等症状；

第三，还会影响孩子的情绪，出现食欲不振、烦躁、哭闹等症状。