请问便秘怎么调理，饮食要注意什么？

你好，大部分便秘都和现代生活方式快节奏有关，比如饮食过于小心，缺乏足够的纤维和过少的水分，生活压力大，缺乏运动，排便不及时等。

建议:

建议治疗便秘主要是控制饮食，忌食辛辣。多吃纤维，比如水果(香蕉、苹果等。)和蔬菜(芹菜、山药等。).平时多运动。为你的健康干杯