八宝粥做法介绍

八宝粥是男女老少爱喝的粥之一，营养价值丰富。那么八宝粥里有什么呢？想知道八宝粥怎么做？让我们看看我的步伐。下面介绍一下我收藏的八宝粥。欢迎阅读！

八宝粥做法介绍1食材详情:芋头、糯米、薏米、黑米、小米、花生、红小豆、绿豆、红枣；

1.花生、黑米、薏米、红小豆洗净备用。红枣提前用温水泡十分钟，绿豆、糯米、小米洗净备用。

2、芋头去皮洗净切成小块，为了防止手痒，处理芋头时最好戴一次性手套；

3、锅内水充足，将花生、薏米、黑米、红豆放入锅内煮半小时，再放入芋头、红枣、绿豆、糯米、小米；

4.盖上盖子，炖大约一个小时。放在碗里就可以美美地享受了。

八宝粥做法介绍2。配料详情:黄豆、玉米、银耳、大枣、香菇、莲子、枸杞、蜂蜜；

1、银耳、香菇提前用清水浸泡一会儿，使其充分膨胀，浸泡后的香菇、银耳去蒂沥干备用；

2.将黄豆、玉米、莲子、枸杞、大枣洗净，放入砂锅中。同时把处理好的香菇和银耳放进去，加适量的水，大火煮开，小火煮至粘稠。

3.根据自己的口味，在煮好的抗癌八宝粥中加入适量的蜂蜜。既然是食疗，那就要一天三次，早中晚各一次，这样才有效果。

八宝粥做法介绍3 1。红豆、花生洗净，用清水浸泡2小时，倒掉水分，然后放入小锅内，加入300毫升水盖好，中火煮30分钟，关火。煮好的豆汤留着。将莲子在水中浸泡2小时，取出。取出莲心。红枣洗净，去核。葡萄干洗净。

2.糯米、黑米洗净，浸泡2小时，沥干。

3.取一个大汤锅，放入红豆、花生、煮豆汤、莲子、红枣、葡萄干、糯米、黑米、松子、水2000毫升，大火烧开。锅上横放两根筷子，筷子盖上锅盖，转中小火，煮1小时20分钟。同时，偶尔用勺子搅拌一下，以免粘锅。加入冰糖，稍微搅拌，小火炖30分钟。

八宝粥做法介绍4 1。糯米洗净，用冷水浸泡3小时，捞出沥干；

2.将糯米放入锅中，加入适量冷水煮熟后取出备用；

3.将花生、莲子洗净，用冷水浸泡使其变软，放入锅中，加入适量冷水煮至熟软；

4.加入糯米粥、桂圆、红枣、松子煮至浓稠；

5.在粥中加入葡萄干和糖，搅拌均匀，煮15分钟，即可食用。

八宝粥做法介绍5 1。各种豆子泡一夜，大米泡半天，红枣洗净，桂圆干去壳。

2、砂锅放一半水，放入红豆、黄豆、绿豆烧开。

3.半小时后，将大米、糯米倒入砂锅，与泡好的水一起倒入。

4.大火烧开转小火一小时后，倒入桂圆、花生、红枣继续煮。

5.粥很粘后继续煨至软烂，最后加入红糖。

八宝粥的功效

1，容易消化

当白米饭的沸腾温度超过60摄氏度时，就会发生糊化，煮出来的绵软的粥在口中融化，吃完后非常容易消化。

各种八宝粥

非常适合肠胃不适的人。

2、增强食欲，补充体力

当你生病的时候，你会没有食欲。清粥配一些爽口开胃的东西，如梅子干、甜姜、配菜等，既能促进食欲，又能为身体虚弱的患者补充体力。

3.预防便秘

现代人饮食讲究，缺乏运动，经常出现便秘症状。粥含有大量的水。平日多喝粥，既能充饥，又能为身体补充水分，有效预防便秘。

4.预防感冒

天冷的时候，早起喝一碗热粥，有助于保暖，增加身体的御寒能力，预防感冒。

5.防止喉咙干燥

对于咽喉肿痛、言语痛苦的人来说，温热的粥汁可以润喉，有效缓解不适。

6、养胃

肠胃功能较弱或有溃疡的患者，平日应少食多餐，细嚼慢咽，非常适合喝粥调理肠胃。

7、延年益寿

喝粥可以延年益寿，五谷杂粮煮成粥，含有更多的营养成分和膳食纤维。对于老年人和牙齿松动的患者来说，喝粥可以预防小病，是保健的最佳药方。

粳米:粳米不宜与马肉、蜂蜜同食；不要和苍耳子一起吃，否则会导致心痛。

枣(干):枣不易与虾皮、洋葱、鳗鱼、海鲜、动物肝脏、黄瓜、萝卜同食。

山药(干):山药，大戟，不宜与碱性药物同服。

因为八宝粥味道偏甜，不适合糖尿病人大量食用，老年人也不宜过多食用。八宝粥罐头含有防腐剂，不能大量使用。