有哪些适合夏天，对祛痘和减肥有好处的食谱？一定要有实践，资料好找，一学就会。谢谢你

我不知道你是什么体质。我以前脸上有很多痘痘。我尝试了很多方法想摆脱它，但是现在基本上没有了。让我给你介绍我试过的最快最简单的食谱。

红豆汤:

原材料:

准备两勺红豆(我用的是那种汤和火锅用的深不锈钢勺，满满两勺)

一个小暖水瓶(就是上世纪八九十年代普通家庭用的暖水瓶)

一些冰糖——看你个人喜好

方法:将红豆洗净放入碗中，用开水浸泡。

然后把水烧开，把烧开的水倒进暖水瓶里，直到差不多满了。肯定是开水！不然红豆不会熟。。。

然后把红豆碗里的水倒掉(因为红豆泡了一会就温热了，不能用)

将红豆沥干后倒入保温瓶，塞上软木塞，一般12小时后打开软木塞，红豆汤就好了。

将热水瓶里的红豆汤倒入锅里或冷水瓶中。我在沃尔玛买了一打玻璃水壶。倒入红豆汤，加入冰糖搅拌均匀。然后把暖水瓶洗干净，留着下次用。

绿豆汤的做法同上，把豆子换掉就行了。

这个方法很简单吧？我每天错开喝一个汤。我每天晚上都做汤，第二天早上起来就好了。实际上，不会花12个小时。晚上九点十分做的，第二天早上七八点倒出来就没事了。白天口渴的时候，或者嘴巴寂寞的时候，基本都是喝这个汤，一天喝这么一瓶。

这样持续了一个多星期，效果不错。但是，开心的时候我也没有坚持。结果痘痘又长回来了，一定要坚持！但是来例假的时候不要喝绿豆汤~