一次吃118克压缩饼干会胖吗？

吃太多压缩饼干会使你发胖，因为大量食物含有反式脂肪酸。天然食物中反式脂肪酸的含量很少，人们平时吃的含有反式脂肪酸的食物基本都来自于含有人造黄油的食物。即使含有氢化植物油的食物也可能含有反式脂肪酸。最常见的是烘焙食品(饼干、面包等。)、沙拉酱，以及薯条、炸鸡块、洋葱圈等快餐，还有西式蛋糕、巧克力派、咖啡伴侣、热巧克力等。但是，反式脂肪酸的名称不同。一般标注为氢化植物油、植物起酥油、人造黄油、人造黄油、植物奶油、人造黄油、起酥油或者植脂末，可能含有反式脂肪酸。

压缩饼干的材料种类很多，富含各种高热量食物，但营养价值不高。反而是平时外出时充饥的最佳食物。只要吃一小块，就能为我们提供所需的热量，保证我们的健康需求。